3 BÍ KÍP ĐỂ CÓ MỘT KÌ NGHỈ LỄ VUI-KHỎE CÙNG SIBERIAN WELLNESS

3 BÍ KÍP ĐỂ CÓ MỘT KÌ NGHỈ LỄ VUI-KHỎE CÙNG SIBERIAN WELLNESS
Kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 kéo dài 5 ngày, lý tưởng cho kế hoạch vui chơi và du lịch cho cả gia đình bạn, tuy nhiên đây cũng là thời điểm được dự báo là thời tiết thất thường dễ gây nên các vấn đề sức khỏe. Và để tận hưởng kì nghỉ một cách trọn vẹn, hãy tham khảo 3 tips sau để bảo vệ sức khỏe nhé!
1️⃣ TIP 1: Hãy luôn chú ý bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời
Cần tránh ở ngoài nắng trong khoảng thời gian từ 10 – 14 giờ, khi mặt trời phát ra bức xạ có cường độ mạnh nhất. Sử dụng kem chống nắng: Hãy luôn mang theo kem chống nắng phổ rộng chống lại tia UVA và UVB và chọn loại có SPF từ 15 trở lên và thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ/lần. Đặc biệt, hãy chọn lựa các sản phẩm lành tính và có độ thẩm thấu cao, như:
💙Kem dưỡng chống nắng Experalta Platinum Day cream with plant peptides SPF 15 / PA +++
💙Kem chống nắng mặt SIBERIAN WELLNESS Sun Care Face Cream SPF 50
2️⃣ TIP 2: Phòng tránh ngộ độc thực phẩm
Cẩn thận khi lựa chọn món ăn, nên hỏi người dân địa phương về địa điểm ăn uống. Tránh những món độc lạ chưa quen, những món ăn sống hoặc tái, tránh mua trái cây đã gọt sẵn bày bán ở lề đường. Nên uống nước đóng chai hoặc chỉ uống nước biết chắc đã đun sôi.
2️⃣ TIP 3: Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh
Bạn hãy luôn mang theo nước và uống ngay khi thấy khát. Bên cạnh đó, cần cố gắng lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong các kỳ nghỉ. Hãy ưu tiên các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, sau đó hãy bổ sung thực phẩm giàu protein cho cơ thể.
Và đừng quên bổ sung dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất cần thiết để tăng cường đề kháng và năng lượng với các sản phẩm Siberian Wellness tại đây: https://vn.siberianhealth.com/vn/

Chúc bạn và gia đình có một kì nghỉ lễ vui vẻ, an toàn với sức khỏe và nguồn năng lượng wellness!